こんばんわ、めぇ太です。
以前、お話ししたとおり、現在サブウェイダイエットを実践中であります。
エクササイズもジョギングも筋トレもしない、特に食事を我慢しないダイエット。
食事をサブウェイのサンドイッチに置き換えるだけ、それがサブウェイダイエット！！
さてさて、平日の昼ごはんにサブウェイのサンドイッチだけを食べ続けて２か月たちました。
僕の体はどうなったのでしょうか！
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結果！
サブウェイダイエット開始時体重：７６ｋｇ
体脂肪率：１８．５％
現在体重：７４．５ｋｇ
体脂肪率：１８．１％
おぉ～、わずかに体重も体脂肪も減っています。わずかに。
昼ごはんをサブウェイに置き換えただけたからこんなもんですよ。
そりゃ急には痩せないよ。
だってこの前もディズニーシーに行ってブッフェでローストビーフ食べまくったからね。
ブッフェといえば目の前で焼いたりしてくれるやつ、おかわりしまくるでしょう！
その２日前にも焼肉食べ放題いったからね。
太る要素ありありなのにちょっと痩せたってんだから、これはもうダイエット成功と言っていいでしょう！？
まぁ食べ放題とか行かなきゃもっと痩せてるって話ですが・・・
食べたメニュー達
平日は毎日食べ続けているわけですから、単純に約４０食は食べてきたわけです。
会社の近くのサブウェイに毎日通ってるわけですから、きっと「あいつまたきたよ・・・」とか思われているかもしれません。
それでも買い続け、食べ続けたサブウェイのサンドイッチの一部をご紹介。
サブウェイクラブ
ローストビーフ、ロースハム、チキンブレストが入ったサンドイッチです。
バルサミコソースをおすすめされますが、僕はバジルソースがおすすめです。（単にバジルソースが好きなだけ）
たぶんローストビーフ
全然中身が見えん・・・
おそらくローストビーフです。
わさび醤油ソースをおすすめされます。僕もおすすめです。
結構わさびがききます。僕は特にわさびが苦手というわけでもないのですが、泣けてきます。
ローストチキン
お次はローストチキンです。
なんとカロリーが２８９kcal！！
ヘルシーィィィ！！！
お値段４１０円！
安いぃぃぃ！お財布にも優しくヘルシーでダイエットに最適です。
ハニーマスタードソースをおすすめされます。最初は「え、はちみつのマスタード？甘いの？辛いの？」と思ってたのですが、なかなかおいしいです。チキンに絶妙にマッチしています。
アメリカンポークリブ
期間限定のサンドイッチです。以前にご紹介しましたね。
カロリー的にはそれなりに高いのでダイエットにはどうなの？ってところもありますが、それでも４３１kcalです。
ハンバーガーとかと同じくらいですかね。それでいてこのボリューム！肉もたっぷり！野菜もたっぷり！
でも、ヘルシーィィィ！
まとめ
というわけで、現状の結果報告でした。
これからも引き続き、サブウェイダイエットを継続します。
１０月は食べ放題に行かないようにしたらさらにやせるのか、検証したいと思います。
では！